مقدمة

إن الغرض من هذا التمرين زيادة التركيز لدى المشاركين، فالتركيز يساعد على زيادة الإنتاجية، فعصر التكنولوجيا الرقمية يجعل عملية القيام بمهام متعددة سهلة، لكن نوعية العمل ستختلف وتكون دون المستوى المطلوب. يمكنك القيام بمهام متعددة في الوقت نفسه بسهولة ولكنك في النهاية ستنتج نوعية دون المستوى المطلوب أو أن ينفذ الوقت دون إنهاء أي من أعمالك على الإطلاق.

إنك إن استخدمت أي شيء بطريقة مفرطة، فإن هذا الأمر بالواقع سيقلل الإنتاجية. فالناس الذين يقومون بمهام متعددة أكثر من اللازم قد يبدؤون بالمعاناة من نقص التركيز. على سبيل المثال، قد يجلس شخص ما خلف جهاز الحاسوب، ويقوم بكتابة تقرير ما. ومع ذلك، فإن الكثير من الأمور التي لا علاقة لها بأفكارك مثل أحدث رسائل البريد الإلكتروني، التصفح، المحادثات أو الأنشطة اليومية يمكن أن تطفو على عقلك باستمرار الأمر الذي يبطئك عن إكمال التقرير.

كما هو معروف فإذا كنت ترغب في زيادة الإنتاجية ونوعية الحياة الخاصة بك إلى 100%، فعليك أن تعطي جهدك 100% لكل شيء يمكنك القيام به حتى لو كان قليلاً. وبعبارة أخرى، عند كتابة تقرير، يجب عليك ألا تفكر بكتابة هذا التقرير، وكنت في عطلة، فعليك ألا تفكر سوى بالأشياء التي يمكنك القيام بها للحصول على المتعة أثناء العطلة، حتى العمل يجب عليك تركه، أو أن تقوم بالعمل عند عودتك إلى مكان عملك. يحتوي هذا التمرين على سلسلة من التدريبات لزيادة التركيز، اعتماداً على دورة المشاركين، يمكنك خلال الدورة التدريبية أن توفر لهم أفكاراً.