مقدمة
هذا التمرين ذو تأثير كبير. فهو يعتبر نشطاً للغاية وهذا التمرين ذو فعالية وتنفيذه أفضل في الهواء الطلق.
في البداية، قد يبدو هذا التمرين غريباً، ولكن في العادة فإن الناس تعتاد القيام به بسرعة. ويمكن استخدامه بوصفه تمريناً لبناء فريق للأطفال أو للبالغين.
أهداف النشاط
المشي أو الجري عبر حاجز من الأفراد، في حين أنه يفتح أمامك عبر موجة مكسيكية.
تم ارسال تعليقك بنجاح. وسيتم ظهوره فور موافقة ادارة الموقع
0 تعليق
تم ارسال تعليقك بنجاح. وسيتم ظهوره فور موافقة ادارة الموقع